계란의 효능 영양성분 유통기한 구조 크기 단백질 함량 종류 부작용
안녕하세요, 블로그 독자 여러분! 오늘은 우리 식탁에서 빠질 수 없는 식품, 바로 '계란'에 대해 알아보려 합니다. 계란의 효능부터 계란의 영양성분, 계란의 유통기한, 그리고 계란의 부작용에 이르기까지, 계란에 대한 모든 것을 파헤쳐봅시다! 1. 계란의 효능: 많은 건강 이점 계란의 효능은 정말 무수히 많습니다. 무엇보다도 계란은 뛰어난 단백질 원천입니다. 또한, 계란에는 눈 건강에 좋은 루테인과 제아잔틴이 풍부하게 들어있습니다. 2. 계란의 영양성분: 풍부한 성분들 계란의 영양성분을 살펴보면, 단백질뿐만 아니라, 비타민 A, D, E, B 그룹 등도 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 콜린은 두뇌 발달과 기능에 필수적인 영양소로, 계란은 이 콜린의 훌륭한 원천입니다. 3. 계란의 유통기한: 신선한 계란 ..
2023. 10. 11.
