반응형 고구마 효능 부작용1 자색고구마 찐고구마 호박고구마 보라색 자주색 삶은 고구마 꿀고구마 효능 부작용 고구마는 전 세계에서 사랑받는 건강한 식품 중 하나입니다. 특히 한국에서는 여러 가지 종류의 고구마를 즐길 수 있습니다. 이 포스트에서는 자색고구마, 찐고구마, 호박고구마, 보라색 고구마, 자주색 고구마, 삶은 고구마, 꿀고구마의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 자색고구마 효능 자색고구마는 그 특징적인 보라색 때문에 보라색 고구마 또는 자주색 고구마라고도 불립니다. 이 보라색은 안토시아닌이라는 항산화물질 때문입니다. 항산화 효과: 안토시아닌은 강력한 항산화 효과를 가짐으로써 노화 방지와 면역력 강화에 도움을 줍니다. 혈압 조절: 자색고구마는 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 찐고구마 효능 찐고구마는 가장 대중적으로 즐기는 고구마 조리법 중 하나입니다. 섬유질 공급: 찐 과.. 2023. 11. 4. 이전 1 다음 반응형
