노인성 치매에 좋은 음식 알콜성 치매에 좋은 음식 혈관성 치매에 좋은 음식
노인성 치매, 알콜성 치매, 혈관성 치매와 같은 신경계 질환은 우리의 뇌 건강에 직접적인 영향을 미치는 질병입니다. 이러한 질환을 예방하거나 관리하기 위해서는 올바른 식단 선택이 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 각각의 치매 유형에 맞는 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 노인성 치매의 경우, 지중해식이 권장됩니다. 지중해식은 주로 생선, 견과류, 과일, 채소, 올리브유가 포함됩니다. 전체 곡물은 하루에 최소 3번 이상 섭취해야 하며, 채소는 하루에 최소 1번 이상 섭취해야 하며, 견과류는 일주일에 최소 5번 이상 섭취해야 하며, 베리류는 일주일에 최소 2번 이상 섭취해야 하며, 두부 또는 콩은 일주일에 최소 3번 이상 섭취해야 하며, 생선은 일주일에 한 번 섭취해야 하며, 가금류는 일주일에 두 번 섭..
2023. 8. 11.
