반응형 당뇨 환자가 견과류를 먹어야 하는 이유1 당뇨 환자가 견과류를 먹어야 하는 이유 당뇨 환자들은 식단 조절을 통해 혈당을 안정적으로 유지하는 것이 중요합니다. 견과류는 당뇨 환자들에게 매우 유용한 식품으로, 그들의 건강을 지키는 데 큰 도움을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 당뇨 환자가 견과류를 먹어야 하는 주요 이유들을 자세히 알아보겠습니다. 견과류의 영양 가치 견과류는 식이섬유, 단백질, 건강지방, 비타민, 미네랄 및 항산화물질과 같은 다양한 영양소로 가득 차 있습니다. 이러한 영양소는 당뇨 환자의 건강을 지원하는 데 매우 중요합니다. 1. 혈당 관리 및 인슐린 민감도 향상 견과류는 낮은 긍정 지수(GI)를 가지고 있어 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 견과류에 풍부하게 함유된 단백질과 건강지방은 혈당 상승을 완화하고 인슐린 민감도를 향상시키는 데 도움이 됩니다... 2023. 8. 17. 이전 1 다음 반응형
