반응형 아침에사과1 장에 좋은 과일 아침에 사과가 좋은 이유 당뇨에 밤에 사과 먹으면 안녕하세요! 장 건강을 촉진시키는 과일에 대해 알아보겠습니다. 장은 소화계의 일부로서, 소화과정에서 중요한 역할을 하는 기관입니다. 인간의 장은 소장과 대장으로 구성되어 있으며, 음식물의 소화와 영양분의 흡수, 대변의 형성 및 배출 등의 기능을 수행합니다. 장 건강을 위해선 다양한 영양소가 필요합니다. 특히 식이섬유는 대장 내 유익균의 발생과 활동을 촉진하여 대장 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 다음은 장 건강에 좋은 과일들입니다. 1. 바나나 바나나는 식이섬유와 칼륨이 풍부하여 변비 예방에 효과적입니다. 또한, 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함유되어 있어 장내 미생물 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다. 바나나 효능 칼로리 영양성분 보관방법 정리해봐요 바나나는 맛도 좋고 영양가도 높아 많은 사람들.. 2023. 8. 21. 이전 1 다음 반응형
