반응형 여성호르몬좋은음식1 여성 호르몬에 좋은 음식 7가지 소개해요 여성 호르몬은 여성의 건강과 웰빙에 매우 중요한 역할을 합니다. 호르몬의 밸런스가 깨지면 생리주기의 변화, 호르몬 불균형, 감정 변화 등 여러 가지 문제가 발생할 수 있습니다. 다행히도 우리의 식단과 영양섭취는 여성 호르몬을 조절하고 밸런스를 유지하는 데에 큰 도움이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 여성 호르몬을 밸런스있게 유지하는데 도움이 되는 음식들에 대해 알아보겠습니다. 1. 아보카도: 아보카도는 건강한 지방과 비타민 E를 풍부하게 함유하고 있어 여성 호르몬의 생성과 조절에 도움을 줍니다. 아보카도는 호르몬 불균형을 조정하고 피부 건강을 개선하는 데에도 효과적입니다. 신선한 아보카도를 샐러드에 넣거나 스무디에 혼합하여 섭취해보세요. 2. 땅콩: 땅콩은 비타민 E, 단백질, 마그네슘, 아르기닌 등을 .. 2023. 8. 24. 이전 1 다음 반응형
