반응형 위에좋은음식101 위에 좋은 음식 10가지 안좋은 음식 나쁜 음식 모아봤어요 우리 몸에서 가장 중요한 장기 중 하나인 위는 소화를 담당하는 기관으로, 다양한 음식을 소화하고 영양소를 흡수하는 역할을 합니다. 그렇기 때문에 위 건강을 유지하는 것은 우리 몸 전반적인 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 이번에는 위 건강을 촉진하는데 도움이 되는 위에 좋은 음식 10가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 오이 오이는 물분이 많아 수분을 보충해주고, 소화를 돕는 식이섬유가 풍부하여 위장 건강을 촉진합니다. 또한, 오이에 함유된 식물성 섬유질인 젤린은 위산을 중화시켜 위염과 소화불량을 예방하는데 효과적입니다. 2. 김치 김치는 유산균이 많이 함유되어 있어 위장 내 균형을 조절하고 소화를 돕는데 효과적입니다. 또한, 김치에 함유된 유기산류가 위산의 분비를 억제하여 위염과 같은 소화관 질환 예방.. 2023. 5. 7. 이전 1 다음 반응형
