잇몸에 좋은 음식 영양제 치약 약 과일 차 약초 비타민 민간요법
잇몸 건강은 전반적인 구강 건강의 핵심입니다. 잇몸 문제는 불편함과 통증뿐만 아니라 심각한 경우 치아 상실로 이어질 수 있기 때문에, 잇몸을 건강하게 유지하는 것이 매우 중요합니다. 이를 위해 잇몸에 좋은 음식, 영양제, 치약, 약, 과일, 차, 약초, 비타민 및 민간요법에 대해 알아보겠습니다. 잇몸에 좋은 음식 칼슘과 비타민 D가 풍부한 음식: 우유, 치즈, 요거트, 연어, 정어리와 같은 칼슘과 비타민 D가 풍부한 음식은 치아와 잇몸을 강화하는 데 도움이 됩니다. 비타민 C가 풍부한 음식: 오렌지, 키위, 딸기, 브로콜리 등 비타민 C는 잇몸의 염증을 줄이고 치주 질환의 위험을 감소시킵니다. 항산화제가 풍부한 음식: 녹차, 검은콩, 블루베리 등 항산화제는 구강 내 염증을 줄이고 잇몸 건강을 개선합니다...
2024. 3. 30.
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