코로나 백신 후유증에 좋은 식품 알아보세요
코로나 백신 후유증에 좋은 식품에 대해 알아보겠습니다. 코로나 백신 접종 후 일부 사람들은 경미한 부작용을 경험할 수 있으며, 이는 면역 시스템의 반응으로 인한 것입니다. 식이 조절을 통해 이러한 후유증을 완화하고 복구를 돕는데 도움이 되는 다양한 식품을 알아보겠습니다. 1. 면역력 강화를 위한 식품 과일과 채소: 비타민 C, 베타카로틴, 비타민 E와 같은 항산화 물질이 풍부한 과일과 채소는 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 오렌지, 자몽, 레몬, 브로콜리, 시금치, 당근 등을 섭취하세요. 프로바이오틱스: 유산균이 장 내 유익한 세균 균형을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 요거트, 케피어, 김치, 사워크라우트 등 프로바이오틱스가 풍부한 음식을 섭취하세요. 양파와 마늘: 양파와 마늘은 항균 및 항..
2023. 6. 25.
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