반응형 고혈압 음식1 고혈압에 좋은 음식 나쁜음식 10가지 고혈압은 현대 사회에서 매우 흔히 발생하는 만성질환 중 하나로, 심장과 혈관에 높은 압력이 가해지는 상태를 의미합니다. 만약 고혈압이 오랫동안 방치되면 심혈관계에 심각한 영향을 미치며 심장병, 뇌졸증 등 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 이러한 고혈압을 예방하거나 관리하기 위해 음식 선택에 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 이번 블로그에서는 고혈압에 좋은 음식과 나쁜 음식 10가지를 소개하고, 건강한 혈압 관리를 위한 식단에 대해 자세히 알아보겠습니다. 고혈압에 좋은 음식 10가지 1. 오메가-3 지방산이 풍부한 생선 오메가-3 지방산은 혈압을 안정시키는 데 도움을 주는데, 특히 연어, 마자, 참치와 같은 생선에 많이 함유되어 있습니다. 일주일에 2~3회 정도 생선을 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 파.. 2023. 7. 23. 이전 1 다음 반응형
