반응형 오렌지 효능1 오렌지의 놀라운 효능과 장점들 부작용 오렌지는 맛과 영양 가치를 모두 갖춘 과일 중 하나로 광범위한 건강 이점을 제공합니다. 이 글에서는 오렌지의 놀라운 효능과 장점, 그리고 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 오렌지의 효능과 장점 1. 비타민 C 공급원: 오렌지는 비타민 C의 풍부한 원천 중 하나입니다. 비타민 C는 강력한 항산화 성분으로, 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 또한 피부 건강을 촉진하고 상처 치유를 지원합니다. 2. 영양가 풍부: 오렌지는 비타민 C 외에도 다양한 영양소를 제공합니다. 이에는 식이섬유, 비타민 A, 칼륨, 편티에이트(B vitamins) 등이 포함됩니다. 이러한 영양소는 신체 기능을 지원하고 건강한 식단을 구성하는 데 중요합니다. 3. 항염증 작용: 오렌지에는 항염증.. 2023. 10. 19. 이전 1 다음 반응형
