반응형 오메가3먹는시간1 오메가 3 효능 먹는 시간때 식전 식후 오메가3 부작용 오메가 3는 우리 몸에 많은 이점을 제공하는 필수 지방산입니다. 특히 이 EPA (에이코사펜타엔산)와 DHA (도코사헥사엔산)로 구성된 지방산은 우리의 신체적 및 정신적 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 블로그 원고에서는 오메가 3의 효능, 적절한 섭취 시간 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 오메가 3의 효능은 다양하며, 아래에서 다섯 가지를 살펴보겠습니다. 1. 심장 건강 개선: 오메가 3는 심장 건강에 매우 유익합니다. EPA와 DHA는 혈액 내 지질 농도를 감소시키고 혈액을 서서히 응고시키는 능력이 있어 심장 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 이들은 동맥 경화를 예방하고 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있으며, 심장 박동을 안정시키고 심장 리듬을 조절하는 역할을 합니다. 2. 뇌.. 2023. 6. 21. 이전 1 다음 반응형
